Okategoriserat

Squat until you drop – GetFit style

december 21, 2015 — av Alexander Ek0

main

Okategoriserat

Min Hemlighet

december 21, 2015 — av Alexander Ek0

I veckan så har jag tränat ihop med en grym fitness tjej vid namn Linn Andersson

Passen har varit på en riktigt hög nivå och vi har båda fått pressa varandra till max!

Jag tycker det är grymt bra att variera sin gympartner för att hålla en seriös nivå och bli inspirerad utav varandra.

En nackdel med att alltid gymma ihop med samma person är att man blir bekväm, man lär sig varandras vikter och slutar pusha varandra till att utvecklas.

Linn ville köra ett extra ben / rumpa pass ikväll så jag hängde med och coachade henne.

passet bestod utav 4 övningar med 3 set på varje övning, när hon hade kört klart alla övningar så fick hon superseta alla dessa 4 utan vila fast med lättare vikter med fokus på explosivitet.

Jag blev sjukt imponerad på Linns styrka & vilja i detta pass, hon körde hela passet rakt igenom utan att klaga en enda gång! Få killar / tjejer som skulle orka ett sådant pass!

Kommer posta video på varje övning som Linn fick göra så ni ser hur ett brutalt benpass för GetFit klienter kan se ut!

Hela programmet med video på varje övning kommer upp under måndagen!

IMG_3009

Views All Time
1
Views Today
1

Svara

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading Facebook Comments ...
Loading Disqus Comments ...